
水分取ってないのにトイレが近いのはなぜ?理由と対策をご紹介!汗と尿は同じ成分なのか?
水分をあまり取っていないのに、トイレが近くなることってありませんか?
私は、緊張してる時や、前の日の夜にお酒を多めに飲んでしまった場合に、
次の日の午前中に、よくトイレに行きたくなります。
頻尿の原因は多くの場合、生活習慣やその時の精神状態によるものです。
例えば、
・水分を摂りすぎた時
・緊張した時
・体温が低下した時
・加齢に伴い機能が低下した時
このように、様々な原因があります。
「じゃぁ、どうすればいいの?」
ってことなんですが、結論から言ってしまうと、
・体を冷やさない
・水分を摂りすぎない
・体の中から温める
・ストレスを溜めない
当たり前っちゃぁ当たり前なんですが、
重要なのは、
身体が冷えたり水分を取り過ぎたり、緊張したりすると、
「なぜ、尿意をもよおすのか?」
ってことですよね?
その理由について、ここから詳しくご説明していきます。