お腹が鳴る

お腹が鳴らないようにするためには、 朝ごはんに腹持ちの良いものを、しっかりとゆっくり食べます。 そして、前日の夜ご飯は食べ過ぎないようにすることです。 なぜなら、胃袋が大きく膨れてしまい、 次の日の朝食をいつも通り食べてもお腹が空きやすくなるからです。