ほうれん草

ビタミンCを多く摂りたいならサラダほうれん草、ビタミンAと食物繊維を重視するなら通常のほうれん草がおすすめ！ 両者の栄養価の違いと活用法を紹介します。 詳細が気になる方は、ぜひ記事をチェックしてくださいね！