フルーツ

食べるタイミングが夜だと良い果物はバナナとキウイとみかんですが、 他の果物は果糖という糖分が多く含まれているため、 夜に食べると太りやすくなってしまうのです…。 しかもバナナやキウイやみかん以外の果物は、 体を冷やしがちだし水分も多いため、夜に食べると、 お腹の調子が悪くなることもあるんですよ！