集中力

集中力が続かない高校生は、どうしても勉強中でも、 スマホをいじってしまいがちなので、スマホを親御さんに預ける、 ということをしていくと良いでしょう！ 勉強しなきゃいけないのに、どうしても集中力が続かないことって、 よくありますよね…。 でも高校生の自分だけでは、集中力が続かないのをどうにか出来る、 というのは難しいもの。

あれ、またやってしまった。仕事を始めたはずなのに、気づけばスマホをいじってる。 本を読み始めたけど、数ページ後には何を読んだか覚えていない。 こんな経験、ありませんか？ 集中力が続かないって、時にはちょっとしたイライラや不安の原因になりますよね。 でも、ちょっと待ってください。 この「集中できない」状態、もしかしたらただの気の散りや怠け心ではないかもしれません。 実は、うつ病やその他の心の健康の問題が背景にある場合もあるんです。 え？うつ病？ そう、私たちが普段感じる「集中力の低下」には、さまざまな原因があるんですが、その中には心の健康の状態が深く関わっていることも少なくないんですよ。 この記事では、集中力の低下がうつ病とどう関連しているのか、そしてそれを見分けるためのポイントについて、一緒に考えていきましょう。 もしも「あれ？もしかして…」と思ったら、この記事があなたやあなたの大切な人の一助となれば幸いです。 さぁ、まずはうつ病について基本から見ていきましょう。