高カカオチョコレートを食べ過ぎて気持ち悪いのは、糖分もしくは油分、
またはカフェインを過剰摂取したことによる胃もたれによるもの。
でも高カカオチョコレートを食べ過ぎて気持ち悪いときや、
胃もたれしているときでも、カイロや腹巻でお腹を温める、
ストレッチをする、白湯を飲むことで和らげられますよ！
健康に良いと評判の高カカオチョコレートですが、
食べ過ぎると気持ち悪いとか、胃痛がするなんてこともあります…。
そこで今回は、高カカオチョコレートを食べ過ぎで気持ち悪い、
もしくは胃もたれや胃痛がするのはなぜか、どうすれば胃もたれなどを、
上手く和らげられるかを詳しく解説しますね！
高カカオのチョコレートを食べ過ぎると気持ち悪いのはなぜ？
高カカオチョコレートを食べ過ぎると気持ち悪いのは、
チョコレートに含まれている糖分や油分、カフェインの過剰摂取で、
胃に負担をかけてしまったから。
もしくは高カカオチョコレートのカフェインが体に合わずに、
胃腸が拒否反応を起こしているからですよ…。
ではより詳しく、高カカオチョコレートの食べ過ぎで気持ち悪い、
という状態になる理由を解説しますね。
糖分や油分による胃腸への負担
高カカオチョコレートといっても、やっぱり糖分や油分は、
それなりに含まれているんですよ…。
そのため、高カカオチョコレートを食べ過ぎると、
過剰摂取した糖分や油分を上手く消化できなくて、
胃腸に負担がかかる場合もありますね。
私も以前、チョコレートを食べ過ぎてしまい、
気持ち悪いと感じたことがありました。
高カカオチョコレートは確かに健康に良いものだけれど、
やっぱり食べ過ぎてしまうと、体に悪影響を与えるので、
くれぐれも食べ過ぎには注意しましょうね。
カフェイン過剰摂取による胃腸への負担
糖分や油分だけでなく、カフェインも高カカオチョコレートには含まれており、
このカフェインも過剰摂取すると、胃腸に負担をかけます。
すると胃腸の具合が悪くなり、気持ち悪い症状が出てしまうんですよ。
特に空腹時にカフェインが多い、高カカオチョコレートを食べ過ぎると、
余計にカフェインの作用によって、気持ち悪い状態になりやすいもの。
高カカオチョコレートは食べ過ぎだけではなく、
空腹時に食べるのも、避けた方が断然に安心ですね。
カフェインが合わない体質であり体が拒否している
カフェインが合わない体質だと、高カカオチョコレートを食べた場合でも、
やっぱりカフェインを摂取してしまうので、
体が拒否反応を起こして、気持ち悪い状態になります…。
コーヒーやお茶だけではなく、チョコレートにも、
カフェインは含まれているので、カフェインがＮＧな体質なら、
絶対に食べないようにしましょう。
もちろん食べ過ぎるのは危険なので、
今後は注意していってくださいね！
以上が高カカオチョコレートを食べることで気持ち悪い、
という状態になる主な理由です。
胃腸が弱かったりカフェインがダメな体質ならなおさら、
高カカオチョコレートは、食べ過ぎないようにしましょうね。
高カカオチョコレートを食べると胃もたれする！
高カカオチョコレートを食べると胃もたれするのは、
糖分や油分で胃腸の働きがスムーズでなくなったり、
空腹時に高カカオチョコレートを食べたことで、胃腸がダメージを受けたから。
いくら高カカオチョコレートといっても、
どうしても糖分や油分は含まれているので、
食べ過ぎると胃もたれしてしまうんです…。
そもそもチョコレート自体が、あまり消化に良いものではないので、
食べ過ぎると高カカオではなくても、胃もたれするでしょう。
ましてやチョコレートを食べ過ぎるって、
かなり胃にダメージを与えるので、避けるべきですね。
もともと、胃腸があまり強くない体質なら、
よりチョコレートの食べ過ぎはしない方が安全。
健康のためにも、胃もたれしないためにも、
高カカオであってもなくても、チョコレートは食べ過ぎ禁物ですよ。
空腹時だとなおさら、胃に高カカオチョコレートの油分や糖分、
カフェインがダイレクトに広まり、かなり負担をかけるので、
今後はチョコレートを食べるタイミングも注意すべきですね。
高カカオチョコレートでの胃痛を和らげる方法
高カカオチョコレートを食べたことで胃痛が生じたら、
カイロや腹巻でお腹を温める、ストレッチをして血行を良くする、
白湯を飲むなどをしていくと和らげることが出来ますよ。
ではより詳しく、高カカオチョコレートを食べたため、
胃痛がする場合、和らげるにはどうしたら良いかを解説します。
お腹を温める
どうしてもお腹が冷えたりしていると、
胃腸は働きが鈍ってしまうので、カイロを当てたり、
腹巻をするなどして、腹部全体を温めましょう。
そうすれば高カカオチョコレートを食べ過ぎても、
胃痛を和らげることが出来ますよ。
ストレッチをして血行を良くする
血行を促進することによって、
胃腸は働きが活性化されていき、
ダメージも和らぐようになります。
そのため背中を大きく反らす、ウエスト部分を横にねじる、
などのストレッチをゆっくりしていきましょう。
ストレッチをすれば、血行も良くなるので、
高カカオチョコレートを食べ過ぎた場合でも、
胃痛の緩和を期待できます。
ただしあまり強く、そして長くストレッチをすると、
余計に胃腸に負担をかけるので、ほどほどにストレッチをしましょうね。
白湯を飲む
高カカオチョコレートを食べたことで胃痛がするのでしたら、
白湯を飲むと症状が和らぎますよ！
胃腸も白湯によって温められ、消化をスムーズに出来るので、
胃痛の緩和に効果的なんです。
胃痛がひどい時はぜひ、白湯を飲んで、
胃腸を労わるようにしてくださいね！
以上が高カカオチョコレートを食べて胃痛がする場合に、
痛みを和らげる方法なので、実行していくと良いですよ。
まとめ
高カカオチョコレートを食べ過ぎて気持ち悪いのは、
糖分や油分、カフェインの摂り過ぎで、胃腸に負担がかかったり、
体が拒否反応を起こしているから。
胃腸に負担をかけてしまった時は、お腹を温めたり、
ストレッチをしたり、白湯を飲むようにしましょう。
痛みや気持ち悪い状態が和らいでいくので、
高カカオチョコレートを食べ過ぎて、胃腸がダメージを受けたら、
ぜひ試してみてくださいね！
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