好きで結婚したはずなのに、旦那にイライラしてしまう。
あなたもそんな経験ありませんか？
私も産後のホルモンバランスが乱れていた時期は、
何かしてくれない事にイライラし、
何かしてくれても常にイライラしていました（笑）
今でもごくたまに、イライラとしてしまうことがあります。
ですが、子供は敏感に感じ取るものなので、
なるべくイライラしないように心がけています。
これを読んでいるあなたも、なるべくならイライラせずに、
楽しく円満に暮らせる方法があったら良いと、考えていると思います。
今回は、そんな旦那にイライラしてしまう時の
対処方を５つご紹介していきます。
旦那にイライラするのはなぜ？一緒にいたくない本当の理由！
自分の精神の状態が悪いことにより、旦那の行動に対して、
イライラしてしまうことがあります。
そんな時は旦那には期待せず、
「今は私の精神状態が良くないからイライラしてるんだ！」
と考えるようにし、旦那と距離を置き、
イライラが鎮まるまで接触しないようにしましょう。
これで大抵の場合はおさまります。
しかし、稀に非常にバッドな状態の時があります。
そんな時はなかなかイライラが収まりません。
では、そんな時はどうすればいいのか？
それでもイライラしてしまう時は、小さい意地悪をしてみたり、
あなた自身へご褒美をあげてみてください。
そして少し心に余裕が出てきたら、
旦那の長所になるところを考えてみましょう。
この方法をとればイライラも収まってきます。
それでは詳しくみていきましょう。
イライラ対処法1.はじめから期待しない
あなたが旦那にイライラする時は、どんな時でしょうか。
あなたが何かをしてほしいと思っていることをしてくれない時や、
あまりにも思う通りに動いてくれないと、
旦那にイライラしてしまう方も多いのではないでしょうか。
例えば子供に手間がかかっている時に、呑気にテレビやスマホを見ていたり、
急いでいる時に、どうでもいい知っているはずの事を聞かれたら、
イライラしてしまいますね。
では、これを子供に置き換えて考えてみましょう。
猫や犬などのペットでも構いません。
小さな子供が遊んでいる時に、家事や仕事であなたがどんなに忙しくても、
子供がしてくれないからと、イライラすることはありませんね。
赤ちゃんや小さい子供、ペットにはできないと分かっているからです。
このようにもう1人、大きな子供がいると思ってみてください。
あるいは、犬や猫などのペットを飼っていると思えば、
イライラすることがなくなりますね。
イライラ対処法2.「努力」はやめる
あなたが良い妻で、良い母親であると、
旦那はあなたが何とかしてくれるだろうと思っています。
なので、旦那の前でいい妻やいい母でいる事をやめてみましょう。
例えば赤ちゃんのミルクの時間に用事を作り、
旦那さんが、どうにかしなければいけない状況を作ります。
部屋が散らかっているのを、片付けるのにイライラするのであれば、
一晩そのまま放っておきましょう。
寝不足で朝起きられなくて、旦那を起こし忘れたとしても、、
それで会社に遅刻してしまったら、大人である旦那の責任です。
もちろん子供の安全や、周りへの迷惑がかかる重大な出来事ではなく、
日常の些細なことからやめてみましょうね。
いつも何とかしてくれるはずのあなたが頼れなかったら、
大人であれば自分で何とかしますよ。
イライラ対処法3.旦那と距離を置く、接触を減らす
イライラしてしまっている時に一緒にいると、
余計イライラが募ってしまいます。
そんな時は足りている食材でも無いふりをして、
スーパーやコンビニへ出かけてみてください。
旦那と物理的に距離を置いて接触を減らします。
自分の気持ちもリフレッシュできて、
旦那へのイライラも減るのでいいですね。
イライラ対処法4.少しだけ意地悪
些細なことだけれども、あなたがイライラすることに対して、
少し意地悪をしてみてはどうでしょうか。
例えば、私のイライラの小さな意地悪は、
難しい漢字を沢山使ってメールを送る事です。
パートナーが外国人なので、
普段のメールは彼の母国語か、簡単な日本語にしているのですが、
それを読み返すと私自身も？？？
と思ってしまうような難しい漢字を使い、メールにします。
当然読めずに困ってしまいますが、
良いんです！意地悪ですから。
この様に、旦那だけが少し困ってしまう様な
小さい意地悪をしてみるのも良いですよ。
それで察してくれて、態度が変わる旦那もいますし、
困ってしまうだけで、態度が変わらない旦那もいるでしょう。
でもあなたのイライラは確実に減りますね。
イライラ対処法5.自分にプチご褒美
あなたが仕事や育児に家事と、沢山のことを抱えてしまい、
加えて寝不足が続けば、当然体も心も疲れが溜まってきますね。
そのように疲れが溜まった状態だと、
少しのことでもイライラしてしまいます。
そんな時は、自分にプチご褒美をしてみてはいかがでしょうか。
甘いものが好きなら、1人の時間にこっそりと高いお菓子を食べてみたり、
今すぐしなくてもいい家事や育児を一旦やめて、
自分の自由な時間を作ってみるのもいいですね。
その時間は、１００％あなたが好きなことに時間を使いましょう。
心と体に溜まっている全ての疲れを取ることは難しいかもしれませんが、
その小さいご褒美があれば、気持ちを切り替えることができますよね。
イライラ対処法6.旦那の長所を考えてみる
結婚した相手ですから、イライラするところもあるし、
当然いい所もありますね。
イライラしている時は、
なかなか旦那の良い面を見ていることが難しくなります。
なので心に余裕がある時に、日記やスケジュール帳・メモアプリに、
旦那の良いところを箇条書きにしておくのも良いですよ。
イライラが募っている時に、それを見れば少し冷静なれますね。
まとめ
旦那にイライラした時の対処方法を、いくつがご紹介しましたが、
実践できそうなものはありましたでしょうか。
旦那を小さい子供だと思い期待しすぎない様にしたり、
イライラしている時に距離を置くことも大切です。
どうしてもイライラが解消できない場合は、
旦那がちょっと困ってしまいそうな小さな意地悪をしたり、
自分に小さいご褒美をして、そのイライラを解消しましょう。
そしてイライラしないためにも、
旦那の良いところや好きなところを書き留めて、
イライラしたら見返す様にすると、イライラが解消されますよ！
あなたに合った対処方法を見つけて、
笑顔があふれる家庭にできるといいですね！
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